DICCIONARIO MÉDICO
GABA
El término GABA se refiere al ácido gamma-aminobutírico, un neurotransmisor crucial en el sistema nervioso central. Este compuesto desempeña un papel esencial en la regulación de la excitabilidad neuronal, actuando como un agente inhibidor. Su función principal es reducir la actividad de las neuronas para prevenir la sobrecarga del sistema nervioso, asegurando un equilibrio adecuado en diversas funciones del cuerpo humano. El GABA es un neurotransmisor inhibitorio que actúa en el cerebro y la médula espinal. Su objetivo principal es equilibrar las señales neuronales excitatorias, previniendo una actividad excesiva que podría derivar en condiciones como ansiedad, insomnio o convulsiones. Este equilibrio es fundamental para mantener un sistema nervioso funcional y saludable. El GABA también puede obtenerse a través de ciertos alimentos que lo contienen de forma natural o que promueven su producción en el organismo. Los alimentos ricos en este compuesto incluyen: Consumir una dieta equilibrada que incluya estos alimentos puede ser beneficioso para mantener niveles adecuados de este neurotransmisor y promover una función cerebral óptima. Aunque el GABA se encuentra en diversos alimentos, algunas personas optan por suplementos dietéticos para aumentar sus niveles. Antes de comenzar a tomarlo, es fundamental consultar a un profesional de la salud, ya que las necesidades pueden variar según la condición del paciente. Las formas más comunes de consumir GABA incluyen cápsulas, tabletas y polvos, con una dosis típica de 250-750 mg diarios. Sin embargo, la dosificación debe ser personalizada, considerando factores como la edad, el peso y el estado de salud general del individuo. El consumo de GABA debe realizarse bajo supervisión médica, ya que podría interactuar con otros medicamentos o condiciones médicas. Algunas precauciones importantes incluyen: El GABA es generalmente bien tolerado cuando se toma en las dosis adecuadas. Sin embargo, en algunos casos pueden surgir efectos secundarios leves, como: En casos raros, podría haber reacciones alérgicas o interacciones con medicamentos específicos. Por ello, siempre se recomienda supervisión médica. © Clínica Universidad de Navarra 2023Qué es GABA
¿Para qué sirve?
¿Qué alimentos tienen más GABA?
¿Cómo tomar el GABA?
Precauciones al tomar GABA
Efectos adversos del GABA