DICCIONARIO MÉDICO
HDL
El HDL, también conocido como colesterol de alta densidad o "colesterol bueno", es un tipo de lipoproteína encargada de transportar el colesterol desde los tejidos del cuerpo hacia el hígado, donde se metaboliza y se elimina del organismo. Los niveles adecuados de HDL están asociados con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, ya que ayudan a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias. El HDL (lipoproteína de alta densidad) es una partícula lipídica que contiene colesterol, proteínas y fosfolípidos. A diferencia de otras lipoproteínas como el LDL ("colesterol malo"), el HDL desempeña un papel protector al retirar el exceso de colesterol de las paredes arteriales y transportarlo al hígado para su eliminación. Por esta razón, se le denomina "colesterol bueno". Los valores normales de colesterol HDL varían según la edad, el sexo y otros factores individuales. Generalmente, se consideran niveles óptimos: Un colesterol HDL bajo se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, mientras que un colesterol HDL alto generalmente indica un menor riesgo. El HDL y el LDL (lipoproteína de baja densidad) son los dos tipos principales de lipoproteínas que transportan colesterol en el cuerpo. Sus diferencias clave son: El equilibrio entre HDL y LDL es crucial para mantener una buena salud cardiovascular. El objetivo es tener niveles altos de HDL y bajos de LDL. Aumentar los niveles de colesterol HDL es una estrategia importante para reducir el riesgo cardiovascular. Algunas recomendaciones incluyen: Aunque un colesterol HDL alto generalmente se considera protector, niveles excesivamente elevados (> 90 mg/dL) pueden estar relacionados con ciertas condiciones metabólicas y no siempre garantizan un menor riesgo cardiovascular. En mujeres, los niveles de HDL suelen ser más altos debido a la influencia de las hormonas como el estrógeno. Los ácidos grasos omega-3 tienen un impacto positivo en los niveles de colesterol HDL. Estos nutrientes esenciales, presentes en pescados grasos, nueces y semillas, no solo aumentan el HDL, sino que también disminuyen los triglicéridos, mejorando el perfil lipídico general. Es importante consultar a un médico si se presentan los siguientes casos: Para mantener niveles saludables de HDL, es fundamental adoptar medidas preventivas: Algunos suplementos, como el aceite de pescado rico en omega-3, pueden contribuir a aumentar los niveles de HDL, pero siempre deben ser consumidos bajo supervisión médica. Un nivel alto de triglicéridos suele estar asociado con un nivel bajo de HDL. Reducir los triglicéridos mediante dieta y ejercicio puede ayudar a mejorar los niveles de HDL. Sí, las hormonas sexuales como el estrógeno en mujeres contribuyen a niveles más altos de HDL, lo que podría explicar las diferencias entre hombres y mujeres en el perfil lipídico. No, aunque un HDL alto es beneficioso, también es crucial mantener niveles bajos de LDL y triglicéridos, además de adoptar un estilo de vida saludable para reducir el riesgo cardiovascular. El estrés crónico puede influir negativamente en el perfil lipídico, disminuyendo los niveles de HDL y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. © Clínica Universidad de Navarra 2023¿Qué es el HDL?
Funciones principales del colesterol HDL
Valores normales de colesterol HDL
HDL y LDL: diferencias clave
Cómo subir el colesterol bueno (HDL)
Colesterol HDL alto: ¿es siempre bueno?
Omega-3 y su relación con el HDL
¿Cuándo acudir al médico?
Precauciones relacionadas con el HDL
Preguntas frecuentes sobre el HDL
¿El HDL puede aumentar con suplementos?
¿Qué relación tiene el HDL con los triglicéridos?
¿Influyen las hormonas en el nivel de HDL?
¿Es suficiente tener un HDL alto para prevenir enfermedades cardiovasculares?
¿Cómo afecta el estrés al nivel de HDL?