Locus de control externo

Qué es el locus de control externo

Quien presenta una orientación externa vive los resultados como algo que le viene dado desde fuera. El mérito de lo bueno y la responsabilidad de lo malo recaen, en su lectura, sobre circunstancias que escapan a su influencia: la buena o mala fortuna, las decisiones de personas con poder, la casualidad. Rotter lo definió como la percepción de que un refuerzo sigue a una acción propia sin ser del todo contingente con ella, de modo que el resultado se atribuye a fuerzas ajenas.

Como su polo opuesto, no funciona como una casilla cerrada. Nadie es puramente externo ni puramente interno; cada persona ocupa una posición dentro de un espectro, y esa posición puede variar según el terreno vital que se considere.

Correlatos y contextos

Una orientación marcadamente externa se ha vinculado con una mayor probabilidad de síntomas de ansiedad y depresión, y con un riesgo más alto de agotamiento en el ámbito laboral y deportivo, donde la persona percibe escaso control sobre situaciones difíciles o ambiguas. Las experiencias adversas empujan en esta dirección: tras vivencias negativas, la gente tiende a desarrollar un locus más externo.

La externalidad no es, sin embargo, siempre desfavorable. En circunstancias que de verdad escapan al control personal, atribuir el resultado a factores externos puede proteger la autoestima y reducir el estrés. Ante una tarea para la que alguien carece de aptitudes, cierta dosis de externalidad evita que cada tropiezo se viva como un fracaso propio. El equilibrio, y no el extremo, es lo que suele resultar más adaptativo.

Preguntas frecuentes

El locus de control externo es negativo

No siempre. Se asocia a mayor riesgo de ansiedad, depresión y agotamiento cuando es muy acusado, pero en situaciones que realmente no dependen de la persona puede amortiguar el estrés y preservar la autoestima.

En qué se diferencia del locus de control interno

En dónde se ubica el origen de lo que sucede. La orientación externa lo coloca en el azar, el destino o los demás; la interna, en uno mismo. Son los dos extremos de la misma dimensión descrita por Rotter.

Por qué unas personas desarrollan un locus más externo

Influyen la personalidad y las experiencias vividas. Las vivencias adversas repetidas, en las que el esfuerzo no cambia el resultado, favorecen esta orientación. En su forma extrema se relaciona con la indefensión aprendida.

Referencias

1. Wikipedia. Locus (psicología). Disponible en: https://es.wikipedia.org/wiki/Locus_(psicologia)
2. Apsis. ¿Qué es exactamente el locus de control? Disponible en: https://apsis.es/que-es-exactamente-el-locus-de-control/
3. Psyciencia. ¿Qué es el locus de control interno y externo? Disponible en: https://www.psyciencia.com/locus-control-interno-externo/