Fasciite plantaire
« S’il n’est pas traité correctement, il peut entraîner plusieurs complications, telles que la formation d’un éperon calcanéen. De plus, il peut modifier la démarche et la posture, augmentant la pression sur d’autres parties du pied et provoquant des problèmes articulaires et vertébraux. »
DR. RAFAEL LLOMBART BLANCO
SPÉCIALISTE. DÉPARTEMENT DE CHIRURGIE ORTHOPÉDIQUE ET TRAUMATOLOGIQUE
Qu’est-ce que la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est une affection courante qui touche la plante du pied, plus précisément le fascia plantaire, un tissu conjonctif qui s’étend du talon jusqu’aux orteils. Cette condition peut provoquer une douleur et une gêne importantes au niveau du talon et de la voûte plantaire.
Si elle n’est pas traitée de manière appropriée, elle peut entraîner plusieurs complications. L’une des plus fréquentes est la formation d’une épine calcanéenne, une excroissance osseuse au talon qui peut contribuer à l’inconfort de la zone touchée.
De plus, la fasciite plantaire chronique peut modifier la marche et la posture, augmentant la pression sur d’autres parties du pied et provoquant des problèmes au niveau des articulations et de la colonne vertébrale.
La qualité de vie peut également être affectée en raison des limitations dans la réalisation des activités quotidiennes et sportives.
Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé et de suivre un traitement adapté afin de minimiser le risque de complications et de favoriser une récupération efficace.
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Quels sont les symptômes de la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire se manifeste par une série de symptômes caractéristiques qui comprennent une douleur au niveau du talon et de la voûte plantaire, accompagnée de raideur et, parfois, d’inflammation.
Le moment où la douleur s’intensifie le plus fréquemment est au lever, lors des premiers pas le matin, juste après s’être levé du lit ou en se mettant debout après être resté assis.
De plus, la douleur peut s’accentuer lors d’activités impliquant la station debout ou la marche pendant de longues périodes.
Quels sont les symptômes les plus fréquents ?
- Douleur au talon.
- Douleur dans la voûte plantaire.
- Raideur.
- Inflammation de la zone.
Présentez-vous l’un de ces symptômes ?
Vous souffrez peut-être d’une fasciite plantaire
Quelles sont les causes de la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire se développe en raison d’une tension excessive au niveau de l’aponévrose plantaire.
Parmi les causes possibles et les facteurs de risque figurent les mouvements répétitifs ou l’utilisation de chaussures inadaptées.
Elle est plus fréquente chez les personnes âgées de 40 à 60 ans et chez les personnes qui pratiquent des sports à fort impact exerçant une pression sur cette zone du pied, comme la course à pied, le basket-ball, le ballet ou les sports de raquette, entre autres.
Comment prévenir le développement de la fasciite plantaire ?
La prévention de la fasciite plantaire consiste à prendre des mesures pour réduire la tension au niveau de l’aponévrose plantaire et minimiser les facteurs de risque. Vous trouverez ci-dessous quelques recommandations qui peuvent aider à prévenir la fasciite plantaire :
Utilisez des chaussures adaptées
Portez des chaussures qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire et un amorti adéquat. Évitez les chaussures plates ou usées, car elles peuvent augmenter la pression sur l’aponévrose plantaire. Alternez différents types de chaussures afin de ne pas surcharger continuellement la même zone du pied.
Contrôlez votre poids
Maintenez un poids sain afin de réduire la pression exercée sur les pieds et la voûte plantaire.
Évitez les activités à fort impact
Si vous pratiquez des sports à fort impact, veillez à utiliser des chaussures de sport appropriées et à effectuer des exercices d’échauffement et d’étirement avant et après l’activité.
Modérez le temps en position debout
Si votre profession exige de rester debout pendant de longues périodes, essayez de faire des pauses régulières et de reposer vos pieds dès que possible.
Comment la fasciite plantaire est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de la fasciite repose sur un examen clinique minutieux réalisé par le professionnel de santé, au cours duquel sont évalués les symptômes du patient, tels que la douleur au talon et dans la voûte plantaire. Les facteurs de risque, comme le type de chaussures utilisées et l’activité physique, ainsi que les antécédents médicaux et le dossier clinique du patient, sont également importants pour obtenir une compréhension complète de la situation.
Des examens complémentaires de diagnostic par l’image, tels que radiographies et échographies, peuvent également être réalisés pour confirmer la présence d’une inflammation de l’aponévrose plantaire.
Certains professionnels peuvent également utiliser des techniques de thermographie infrarouge pour visualiser les zones d’inflammation. Grâce à ces informations, il est possible d’établir un diagnostic précis et de déterminer l’approche thérapeutique la plus adaptée.
Il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié et recevoir le traitement nécessaire afin de soulager l’inconfort.
Comment la fasciite plantaire est-elle traitée ?
Le traitement de la fasciite plantaire est généralement conservateur dans la plupart des cas. Il s’agit d’une approche thérapeutique qui inclut le repos, la physiothérapie, l’utilisation de chaussures adaptées et des mesures d’autosoins.
Dans un premier temps, il est recommandé de réduire les activités qui exacerbent la douleur, telles que la course à pied ou la marche sur de longues distances. Un aspect essentiel est la physiothérapie, qui comprend des exercices d’étirement des muscles du mollet et de la plante du pied, renforçant la structure musculaire et améliorant la mobilité.
L’utilisation de chaussures appropriées est fondamentale dans le traitement de la fasciite plantaire. Il est conseillé de porter des chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire et un amorti adéquat.
Il est indispensable de réaliser une analyse biomécanique détaillée de la marche du patient afin de déterminer si la cause de la fasciite plantaire est liée au schéma de foulée. Dans ce cas, des semelles orthopédiques sur mesure pour la fasciite plantaire seront conçues, afin de faciliter la « décompression » de l’aponévrose et de soulager la douleur.
En plus des mesures mentionnées, il existe des traitements plus avancés qui peuvent être envisagés si la douleur persiste. Parmi eux figure la thérapie par ondes de choc extracorporelles, qui s’est révélée efficace pour soulager la douleur dans les cas de fasciite plantaire réfractaire. L’injection de corticostéroïdes est une autre option qui peut apporter un soulagement temporaire, même s’il n’est pas recommandé de multiplier les séances, car elle peut à long terme fragiliser le tendon.
En dernier recours, pour les cas de fasciite plantaire ne répondant pas aux mesures précédentes, la chirurgie peut être une option. Toutefois, elle ne doit être envisagée qu’après l’échec de toutes les autres possibilités thérapeutiques.
Le Département de Chirurgie Orthopédique et Traumatologie
de la Clínica Universidad de Navarra
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