Inoculación de estrés

Técnica cognitiva de modificación de la conducta, dirigida a disminuir la ansiedad y a aumentar el umbral y la tolerancia a la desadaptación, a la conflictividad y al sufrimiento.

Pretende modificar los aspectos cognitivo-evaluativos de las situaciones ansiógenas (la interpretación que de ellas realiza el sujeto) y los componentes motivacionales y afectivos de la experiencia desadaptativa, mediante un entrenamiento encubierto o imaginario.

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