Embarazo y deporte

El ejercicio practicado de forma regular, incluso en el embarazo, aporta múltiples beneficios ya que mantiene el buen tono muscular, controla la ganancia de peso, produce bienestar emocional y mejora el descanso nocturno.

Casi todos los deportes, salvo los de contacto, se pueden practicar durante el embarazo, únicamente habrá que adaptarse al más adecuado a medida que avanza la gestación.

Es recomendable consultar con el ginecólogo o la matrona la actividad que realizas o piensas iniciar por si pudiera estar contraindicada.

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