Dieta y Vértigo
Cómo una dieta adecuada puede ayudar a controlar los síntomas del vértigo
El vértigo es un trastorno del equilibrio que causa una sensación de mareo o giro en la cabeza. Es importante acudir a un especialista para saber por qué da vértigo.
Los síntomas pueden ser leves o graves y pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas.
La dieta juega un papel importante en el control de los síntomas del vértigo. En este artículo, discutiremos cómo una dieta adecuada puede ayudar a controlar el vértigo.
Alimentos a evitar
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Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas del vértigo, especialmente aquellos ricos en sal. La sal puede afectar la cantidad de líquido en el oído interno, lo que puede provocar mareo o vértigo. Es importante evitar los alimentos procesados y enlatados, que a menudo son ricos en sal.
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También se deben evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína, que pueden tener un efecto diurético y aumentar la cantidad de líquido en el cuerpo.
Alimentos que pueden ayudar
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Por otro lado, algunos alimentos pueden ayudar a reducir los síntomas del vértigo. La vitamina D, por ejemplo, puede ayudar a reducir la inflamación en el oído interno, lo que puede aliviar los síntomas del vértigo. La vitamina D se encuentra naturalmente en alimentos como pescado, hígado y yema de huevo, o se puede obtener a través de suplementos.
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Los alimentos ricos en magnesio también pueden ayudar a reducir los síntomas del vértigo. El magnesio ayuda a mantener la salud de las células y los nervios, y puede reducir la inflamación. Los alimentos ricos en magnesio incluyen nueces, semillas, legumbres, espinacas y aguacates.
Además de hacer cambios en la dieta, hay otros consejos que pueden ayudar a controlar los síntomas del vértigo. Por ejemplo, es importante mantenerse hidratado y evitar el estrés.
Tratamientos para el vértigo
- Tratamiento conservador (mediante dieta o tratamiento farmacológico)
- Gentamicina intratimpánica (Disponemos de una amplia experiencia en la aplicación de este tratamiento que se efectúa de manera ambulatoria. Consiste en introducir en el oído medio y a través del tímpano un antibiótico que actúa en las células del equilibrio. Los efectos se observan durante su aplicación.)
- Tratamiento quirúrgico (Dos procedimientos: Laberintectomía o Neurectomía vestibular)