Busque ayuda. La cefalea es una enfermedad que requiere en primer lugar un adecuado diagnóstico
Evite los desencadenantes del dolor controlando la alimentación, el estrés, durmiendo con un horario regular y practicando ejercicio regularmente.
Evite la automedicación. Su médico decidirá cual es el fármaco más adecuado para cad tipo de cefela. El consumo indiscriminado de fármacos puede cronificar el dolor de cabeza y convertirlo en diario.
La migraña no se cura pero con diferentes tratamientos una alta proporción de personas notan un importante alivio. Los fármacos preventivos deben tomarse durante periodos largos de tiempo y a las dosis recomendadas, hasta comprobar su efectividad.
Es muy útil preparar la conversación con su médico e informarle de los síntomas que presenta, tratamientos recibidos y la repercusión del dolor sobre su vida familiar y social. Una recomendación de gran utilidad en los pacientes con cefaleas es la utilización del denominado "diario de cefaleas". En este diario deben reflejarse los días que hay dolor, su intensidad (graduando la intensidad medidante puntuaciones de 1 a 10), los síntomas que preceden al dolor, los posibles desencadenantes, la medicación que se utilizó y si produjo alivio.
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