Psiquiatría y Psicología Médica

El doctor Fernando Sarráis, del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica, presenta mañana su libro "Aprendiendo a vivir: el descanso" con la idea de “difundir los consejos que he dado durante 25 años a los pacientes para prevenir el cansancio crónico y favorecer el descanso”, según resume el especialista.

Según el doctor Sarráis, esta publicación describe cómo hay que prevenir “el desequilibrio entre la tensión y el relax, entre el cansancio y el descanso y evitar así enfermar. Algunas personas, por su manera de ser, son propensas al estrés crónico, que desemboca en agotamiento psíquico y en enfermedades psicosomáticas. No vivir una vida en equilibrio entre lo negativo y lo positivo acaba rompiendo el equilibrio psicológico, dando lugar a la ansiedad, crisis de angustia, alteraciones de la angustia, que acabará en depresión”.

En el libro, el doctor Sarráis recoge las manifestaciones y consecuencias del cansancio y del descanso. “Hablo del descanso físico mediante el relax, el reposo y el sueño, y de las circunstancias personales y ambientales que producen cansancio psíquico y, finalmente, de las actividades y actitudes que descansan psíquicamente”. Según el especialista, “hay algunas actitudes de las personas que cansan y dificultan el descanso: como la hiperresponsabilidad, el perfeccionismo, el activismo, la competitividad, el temor a sufrir o las prisas”.

El libro, que incluye ejemplos para prevenir el cansancio o el estrés crónicos, concluye con una lista de actividades que “favorecen el descanso” que se deben realizar todos los días porque, según el doctor Sarráis, el cansancio de cada día “se debe acompañar de un descanso y un relax diario. No basta con descansar los fines de semana o en las vacaciones”.

La publicación, de la que se han puesto a la venta 1.500 ejemplares a un precio de 9 euros, forma parte una nueva colección de la editorial Eunsa, “Persona y cultura”.

La presentación de "Aprendiendo a vivir: el descanso" tendrá lugar en Madrid mañana martes, 5 de abril, en ISEM (Instituto Superior de Empresa y Moda) y correrá a cargo de la presidenta de esta escuela de negocios, Covadonga O'Shea. Contará con la participación de Kubrat de Bulgaria.