- Es muy importante mantener una alimentación adecuada en el periodo de lactancia para que la leche tenga los nutrientes necesarios para el niño.
Se entiende por lactancia el primer periodo de la vida, que comprende varios meses durante los cuales el recién nacido se alimenta única y exclusivamente de leche.
Es la leche materna la que contiene todas esas sustancias nutritivas e indispensables, en las proporciones y equilibrio adecuados al ritmo de crecimiento del recién nacido. Es necesaria la alimentación adecuada de la madre, durante esta época, para que se pueda producir leche en abundancia para satisfacer las necesidades del niño.
La energía deberá estar aumentada en 500 Kcal/día suplementarias y las proteínas en 2 g/Kg. peso/día.
| DESAYUNO | Fruta (puede ser zumo de algún cítrico) Pan integral, tostadas o bollería (a veces con mantequilla y mermelada) Queso, jamón o huevo Leche (sola o con café suave) |
| MEDIA MAÑANA | Un vaso de leche o derivado lácteo |
| COMIDA | Ensalada variada Pasta, arroz, legumbre o patata Carne (roja o blanca) Guarnición de verdura cocida Fruta del tiempo Aderezo: aceite, limón y poca sal Agua Infusión o café suave |
| MERIENDA | Leche o yoghourt natural Galletas o bizcocho Fruta del tiempo |
| CENA | Sopa de pasta clara o verdura con un poco de patata Pescado o huevos (si no se han tomado en el desayuno o en el almuerzo Guarnición de ensalada Fruta Queso fresco, natillas o arroz con leche Aderezo: aceite, limón y poca sal Agua |
| ANTES DE DORMIR | Un vaso de leche |
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