Vértigo

Entre las causas se encuentran: infecciones del oído medio e interno, falta de riego sanguíneo, medicamentos, traumatismos en la cabeza, artrosis cervical, tumores del nervio acústico, introducción en el oído de objetos extraños, ruidos muy fuertes, cambios de presión, etc.

• Evite los cambios bruscos de posición, especialmente al reincorporarse o al girar. También los movimientos rapidos o giros bruscos de la cabeza y mirar hacia arriba.
• Use tapones cuando nade.
• Prevenga determinadas enfermedades infecciosas vacunándose a tiempo.
• No introduzca nada en los oídos (bastoncillos de algodón). Si tiene excesivos picores o tapones de cera, acuda a su médico.
• Evite estar en zonas en las que haya ruidos muy fuertes, si no puede evitarlo use auriculares protectores.
• Hágase un examen anual de la vista.
• Use casco en determinadas actividades de riesgo, cuando vaya en bicicleta o en moto, para evitar golpes en la cabeza.
• Evite actividades que supongan riesgo de sufrir golpes en la cabeza o traumatismos acústicos.
• Si quiere hacer submarinismo, debe consultar antes con su médico.
• No impida que salga el aire de su nariz cuando vaya a estornudar.
• Suénese la nariz despacio, no tapone a la vez las dos fosas nasales
• Evite situaciones en las que pueda sufrir cambios de presión en los oídos de una manera brusca.
• Evite, en la medida de lo posible, viajar en aeroplano.
• Si tiene un catarro, un proceso alérgico, una infección de oído, nariz o garganta, acuda a su médico para que le prescriba el tratamiento oportuno.
• Evite las sustancias irritantes al limpiar, si no le queda más remedio que usarlas, entonces mantenga la zona bien ventilada.
• Si tiene una crisis de vértigo: permanezca tumbado en la cama o en el suelo, absolutamente en reposo y en una habitación tranquila. Enfoque los ojos en un objeto que no se mueva. Si tiene nauseas y vómitos puede tomar alguna medicación para controlarlos (antieméticos). Las crisis suelen durar 1 o 2 días y el restablecimiento es completo.

• Distribuya de modo regular la ingesta de comida y líquidos a lo largo de todo el día. Coma aproximadamente la misma cantidad de comida y no se salte ninguna.
• Evite tomar alimentos ricos en sales o azúcar. Los niveles altos de sal o azúcares pueden conllevar variaciones en la presión de los líquidos del oído interno.
• Acostúmbrese a una dieta rica en frutas, verduras, etc.
• Disminuya el consumo de productos enlatados, comidas preparadas, congelados etc.
• Evite el café, té y los refrescos.
• Evite la cafeína, se trata de una sustancia diurética que produce una excesiva pérdida de líquidos por la orina. También tiene propiedades estimulantes que hacen empeorar los síntomas.
• Beba una cantidad suficiente de líquidos cuando hace calor o cuando realiza ejercicio
• Evite la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco.
• Reduzca los niveles de estrés.
• Disminuya el uso de nicotina.

• Antieméticos: se trata de un grupo de medicamentos que calman la sensación nauseosa y disminuyen la frecuencia de los vómitos. El más usado es la metoclopramida.
• Vasodilatadores cerebrales: para mejorar la cantidad de sangre oxigenada que llega al cerebro, los más frecuentes son: betahistina, cinarizina, pentoxifilina, etc.
• Antivertiginosos: Tietilperazina.