Cuidados de los pies
El cuidado de los pies, en los pacientes diabéticos, es fundamental ya que la circulación de la sangre en esa zona puede disminuir como consecuencia de la edad y de una diabetes mal controlada. Además la persona diabética puede sufrir alteraciones de los nervios (neuropatía diabética), con la consiguiente alteración de la percepción del calor, el dolor etc., por este motivo si sufren alguna quemadura o tienen alguna herida pueden no notarla y que éstas se sobreinfecten.
Para evitar esta posible complicación de la diabetes puede seguir estos consejos.
Ejercicio en el diabético
El ejercicio físico, en diabéticos, es un factor muy importante para prevenir y controlar mejor esta enfermedad.
- Permite mantener el peso ideal
- Aumenta la eficacia cardiaca y respiratoria.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y disminuye la presión arterial.
- Aumenta la eficacia de la insulina
- Favorece una mejor utilización del azúcar por el organismo y por lo tanto hace que disminuyan los niveles de azúcar en sangre.
- Mejora la circulación sanguínea
- Aumenta el tono y la fuerza muscular
- Ayuda a combatir el estreñimiento
- Favorece la relajación
El ejercicio físico debe estar adaptado a su edad y a su condición física. Debe hacerse con regularidad (a diario o cada 2 días) y la duración de 1 hora, aproximadamente. Si es posible debe realizarse a la misma hora del día. Es conveniente que sea de intensidad moderada.
Debe ser aeróbico (con consumo de oxígeno): andar, nadar, bicicleta, etc.
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