Descubra nuestras herramientas
Le presentamos nueve herramientas interactivas de gran utilidad para conocer diversos aspectos como necesidades nutricionales, peso ideal, vacunación internacional, ejercicio físico, etc.
Están realizadas en Flash por lo que necesitará el plugin para su correcta visualizacion.
Actividad física
La forma física es el resultado de un conjunto de parámetros que condicionan la calidad de vida de una persona.
El entrenamiento es fundamental, cualquiera que sea nuestra edad. Puede incrementar nuestra capacidad muscular y nuestra resistencia sostenida hasta en un 20-30%.
Vea cuántas calorías consume según el tipo de actividad física.
Chequeos médicos
Cuidar la propia salud significa también cuidar de los nuestros, porque la salud no sólo es importante para uno mismo, sino también para su familia y para su empresa. Un chequeo es un examen integral e individualizado de su estado de salud.
La prevención de las enfermedades, su diagnóstico y tratamiento precoz constituyen el mejor método para lograr una vida más larga y saludable.
Con esta calculadora le orientamos sobre las exploraciones imprescindibles que debería incluir una revisión médica a una persona sana.
Índice de Masa Corporal
La obesidad puede ser evaluada en términos de magnitud por el índice de masa corporal, pero también términos de distribución de la grasa a través del perímetro de la cintura.
La forma más fácil, práctica y rápida de conocer si existe obesidad es el calculo del índice de masa corporal o IMC.
Con esta calculadora podrá obtener el índice de Quetelet o Índice de Masa Corporal (IMC), que permite detectar posibles situaciones de malnutrición, y en particular la obesidad.
Minerales
Los minerales regulan el flujo de los líquidos corporales e intervienen en la constitución de los tejidos, la excitabilidad neuromuscular y en la elaboración de hormonas.
Con esta calculadora le ayudamos a saber la cantidad diaria que precisa de cada mineral, y le proporcionamos una relación de alimentos y la cantidad de minerales que aportan cada uno.
Parto
Durante el embarazo, el embrión comienza a crecer y desarrollarse. En cada periodo del embarazo ocurren una serie de cambios que resulta interesante conocer para saber como va creciendo su hijo.
Encontrará información sobre el desarrollo de cada trimestre y la fecha estimada de parto para que pueda organizarse.
Peso ideal
Según el peso y la talla de cada persona se puede establecer si está dentro de su peso ideal o le falta o sobra, peso.
La obesidad puede provocar complicaciones crónicas, deterioro de la calidad de vida y disminuir la expectativa de vida.
Con esta herramienta puede calcular si se encuentra dentro de parámetros normales y puede conocer su peso mínimo y máximo recomendado.
Proteínas
Son los nutrientes que desempeñan un mayor número de funciones en las células de todos los seres vivos. Forman parte de la estructura de los tejidos y por otro lado tienen función metabólica y reguladora.
Pueden ser de origen animal o vegetal. Los alimentos más ricos en proteínas son: huevos, carne, leche y derivados, cereales y leguminosas.
Con esta calculadora le ayudamos a saber cuántas proteínas debe consumir al día y qué alimentos se las proporcionan.
Vitaminas
Las vitaminas son sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos que tienen lugar en la nutrición de los seres vivos. No aportan energía pero sin ellas el organismo no sería capaz de aprovechar los nutrientes.
Las vitaminas son nutrientes esenciales, sólo pueden obtenerse a través de la alimentación, es decir, el organismo es incapaz de producirlos por sí mismo.
Normalmente con una dieta equilibrada se dispondrá de todas las vitaminas necesarias y no hará falta ningún aporte adicional.
Vacunación internacional
Antes de emprender un viaje es aconsejable acudir a su médico de cabecera, el cual le informará sobre algunas medidas de prevención general.
El médico también deberá informarle de sí es necesaria alguna vacunación o medida preventiva en especial.
Aquí encontrará una herramienta para conocer de que tiene que vacunarse dependiendo del país de destino, también encontrará información sobre las distintas enfermedades infecciosas más frecuentes.
Dependencia a la nicotina
La nicotina es la que provoca la dependencia al tabaco, pudiendo provocar efectos tan contradictorios como el insomnio y la somnolencia.
La motivación personal y de las personas de su alrededor es una de las claves para dejar de fumar
Conozca su nivel de dependencia a la nicotina y así sabrá el mejor planteamiento para conseguir dejar de fumar.
mostrando la herramienta nº 1 de 10
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